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下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【王玉樹】

「我的身材還是一流!」東森房屋董事長王應傑講得很自傲。眼前這位74歲的「房仲教父」,身高180公分高,體重只有70公斤,沒有大肚腩的碩長身材,會讓很多人羨艷。自傲的關鍵,在於他對養生有超乎常人的意志力。

擔任過國大代表、不動產仲介公會理事長,現在還身兼國光客運副董事長,事業心旺盛的他,養生是從最不浪費時間的日常生活做起。

不抽菸不喝酒,是他個人長久堅持。王應傑說,踏入房產界32歲那年,有一次跟宜蘭地方首長餐會,喝軒尼斯喝到隔天胃酸吐光光,「從此我就發誓不喝酒。」

標榜個性愛講真話的他,果真說到做到。參選國大時,遇到選民要求喝酒他拒絕,遭酸「不喝還要出來選舉!」王應傑竟直接回:「那你不要投我!」

難道不怕選不上?王應傑豪氣說:「當時我就知道這一生一定會做了不起的事業,賺很多錢,所以要很愛惜自己。」

所以他格外重視養生,從最基本飲食開始,王應傑喝湯喝蛤蠣湯、鮮魚湯,佛跳牆、有勾芡的都不吃,蝦蟹干貝這些膽固醇高的也避掉。

但飲食重點還是在節制,王強調:「我都吃七、八分飽。」他的觀念很受用,「千萬不要把腸胃撐大,那更容易餓,更想吃,結果惡性循環。」。

每天早上,王應傑通常就簡單以五穀牛奶燕麥、半塊五穀雜糧麵包果腹。平常中午常吃虱目魚肚麵線,晚上福州乾麵,燙青菜兩盤,150元搞定。但事業忙碌的他,晚上常有三、四攤應酬跑不掉,這也練就他培養一套做法。通常第一攤先挑清淡菜類吃。等不餓後,下一攤,再吃魚幾口,之後離開。有營養,又不怕吃過量。

但是吃不飽,肚子沒有滿足感,不是更容易狂吃?王應傑講述他的密技:「就吃香蕉啊。」。原來他大學在成大唸書時,就每天花3毛錢買1根香蕉吃,到現在仍每天隨手帶上1到2根香蕉,餓的時候是止飢良品。

「到我們這種年齡,吃太多是毒藥。」王應傑講述他對人性的觀察,「承受困難可以,但拒絕口腹之慾最難。」

運動部分,他偏好健走。王應傑回憶:「我37歲那年第一次在北市選國大代表到處拜票時,發覺走路真好。」當時他一天就走20公里,晚上很好睡,汗也全排掉,雖然選舉苦,可身體卻很舒服。從此,他養成至今最好的「日行萬步」習慣。

現在他每天早晨上班,會從台北遠企附近的住家,坐車到凱達格蘭大道,先在228公園走個兩圈,然後才進館前路的公司。雖在東森、國光各有一部車,但平常到附近飯店開會,儘量走路不坐車。有時也會把西裝脫下,領帶解下,叫司機在三公里外等,再走路過去會合。

「走路可以自己完成,隨時隨地都可消耗品 以走,是最經濟的運動。」王應傑如此詮釋。

但走路雖然簡單,工具還是很重要。王應傑直說:「逛街時就喜歡買氣墊鞋、運動鞋,50歲以後就不再穿皮鞋。」

天氣涼快,他有時也會騎Ubike去上班。假日則到陽明山、七星山爬山,但畢竟年紀大,只會挑輕鬆的山林走。

除體能上的鍛鍊,他也很重視心靈的「修身養性」。王應傑的訣竅是看看青山、草皮、綠地。平常最喜歡去大安森林與中正紀念堂,直說各式樹木令人心曠神怡,任何憂愁都可忘掉,且對眼睛也很好,「我70歲以後才老花,之前一天看6份報紙都不用戴眼鏡。」

吃很禁口、日行萬步,王應傑也控制脾氣,自言從來沒有對員工發過脾氣,「幹嘛跟他計較,退一步海闊天空!」

對於養生,王應傑從實踐中培養一套人生哲學。強調「人如果不愛惜自己身體,怎會愛惜周邊的人,愛護這個社會,這個國家。」。把養生連結到國家社會層面,果然是有教父的率真風格。

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