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（中央社記者沈如峰宜蘭縣29日電）為迎接12月的「2016礁溪溫泉季」，當地約350志工今天共同捲起衣袖，清掃當地主要道路及觀光風景區，希望屆時給予旅客良好印象，為溫泉季拉開序幕。
礁溪鄉公所、台灣美下殺化協會、礁溪鄉湯仔城溫泉產業暨觀光發展協會等單位，還有鄉內各社區、學校及觀光業者，今天動員在礁溪溫泉廣場前聚集，共同參與「感溫?感恩－美化湯仔城日」活動，約350志工之後分別投入環境打掃工作，整理主要道路及觀光風景區的廁所。
礁溪鄉觀光產業發展所說，「感溫?感恩－美化湯仔城日」活動已舉辦8次，主要都是在每年礁溪溫泉季前舉辦，希望以亮麗環境迎接泡湯客。「2016礁溪溫泉季」將在12月3日起登場，為準備迎接旅客的到來，這次活動目的也是希望透過美化家園，希望給予觀光客乾淨舒適的旅遊環境。1051129
《好眼力：護眼、養眼、治眼全百科》?新自然主義出版
在臺灣，糖尿病不僅年年位居十大死因前幾名，人數更是不斷攀升。國內二十歲以上成年人，有一百五十萬名糖尿病患，盛行率約占百分之八，且隨著飲食生活型態改變，愈來愈多第二型（非胰島素依賴型）糖尿病的案例，發生於成人及青少年，年輕化已成為不可忽視的趨勢。
臺灣中老年人失明主因：糖尿病眼部病變
隨著國人保健觀念提昇，大家都知道糖尿病要去看醫師，患者也知道要定期回內科追蹤血糖，但卻易忽略身體其他部位的狀況，特別是眼睛。事實上，糖尿病對人體最嚴重的影響在眼睛，統計也證實，糖尿病所引起的眼部病變，是臺灣中老年人失明最主要的原因。所以我認為，糖尿病或許應該改名為「糖眼病」，因為第一個受害的常常就是眼睛。
糖尿病對眼睛會造成哪些影響呢？一般人最常聽到的應該是「糖尿病視網膜病變」，但糖尿病對眼睛的影響可不只視網膜，幾乎眼睛的每一個部分都會受到糖尿病的「波及」，可能引發的病變包含︰結膜炎、角膜炎、角膜潰瘍、提早老花、青光眼、白內障、虹彩炎、玻璃體出血、視網膜病變、黃斑部水腫、視神經水腫、眼部肌肉麻痹……等，可說族繁不及備載。
令人擔憂的是，國內估計約有百分之十的糖尿病人口，卻有一半的人不知道自己有糖尿病，其中約三成是因為已出現眼睛病變出血，來眼科檢查才發現自己罹患糖尿病，不僅失去了治療先機，對視力也已經造成嚴重損害。因此留意血糖狀況，預防並及早發現糖尿病，可說是避免糖尿病眼部病變的首要關鍵。
糖尿病患者一定要有的三個防盲觀念
一、萬一罹患糖尿病，務必同步進行眼部檢查
糖尿病追蹤血糖、控制病情的同時，請務必同步檢查眼睛狀況。有些患者以為「糖尿病既然是慢性病，它對眼睛的影響也應該是慢慢進行」，或是「血糖如果控制良好，就不會有糖尿病眼睛病變的危險」。
其實不然，一旦確認糖尿病後，就應該要立刻做糖尿病眼部檢查，因為有時病狀的改變會急速進行，例如視網膜病變有時很快就會出現玻璃體出血，導致一夜之間，視力就從1.0退至0.1，或是產生新生血管，眼壓突然急遽升高。
二、年齡和病史愈長，對眼刷卡可分期睛傷害愈大
良好的血糖控制對整體糖尿病的病情穩定非常重要，卻不能預防糖尿病眼底病變的產生。年齡與血糖的病史，是糖尿病是否造成眼底病變的最主要因素，年紀愈大，糖尿病病史愈長，最終形成糖尿病眼底病變就愈不可避免。
根據統計，第二型糖尿病病史十年以上，至少三分之一病患或多或少會形成眼底病變，因此即使血糖控制良好，仍建議定期進行眼部檢查，才能及早發現眼睛的症狀，並及時治療。
三、調降血糖的速度不能太快
特別要提醒糖尿病患者注意的是，一旦出現糖尿病眼底病變，又遇到血糖飆高時，調降血糖的速度不可太快。因為眼底是人體血流最快速的地方，對氧氣的需求極其敏感，若血糖快速降低，將容易造成眼底缺氧，使已有眼底病變的患者病情惡化，這與高血壓的患者急速降血壓時，病患會出現頭暈、眼睛黑矇的道理相同。
臨床上，便常見到患者因血糖快速降低而出現黃斑部水腫，甚至視網膜新生血管、玻璃體出血而視力受損等情況。因此，最好採取緩降為原則，一個月降三十至四十mg/dL，（即HbA1C降一到一點五）可使眼睛的血管有較充分時間來適應，以免因快速缺氧，眼底無法應付視力所需，而造成眼底出血或黃斑部水腫，反而得不償失。
一旦罹患糖尿病，請小心三大「盲目」殺手
糖尿病所引發的眼部病變很多，治療方式會因症而異，其中最容易造成失明的情況分別是︰
一、白內障
糖尿病患者罹患白內障的機率為正常人的二至四倍，若患者年齡小於四十歲，機率甚至高達二十倍，其特性就是進行很快，而且兩眼同時進行，因此常被視為病患視力下降的最大原因。
一旦併發白內障，處理方式和一般白內障不同，需依據視網膜病變的病程而決定，如果糖尿病眼底病變嚴重，需先做眼底雷射治療後才進行白內障手術，但如果白內障太嚴重，雷射吸收效果也不好，這時就要先開白內障。
二、青光眼
糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的二到四倍，尤其在眼底病變末期，視神經對眼壓的忍受力下降，這時對正常人正常的眼壓，對糖尿病患者也會造成視神經的傷害。
所以糖尿病患者要定期請眼科醫師檢查，測量眼壓及做視野檢查。
一旦併發青光眼，通常仍會先以眼藥水控制，但若形成新生血管性青光眼時，便需進行睫狀肌冷凍或雷射治療，方法是利用致冷物質（冷凍劑）產生的低溫或雷射破壞睫狀體，減少睫狀體分泌房水的功能，以達到降低眼壓的效果。
三、眼底病變
糖尿病視網膜病變屬眼底病變，是糖尿病視力受損最嚴重的原因，常見有視網膜出血、玻璃體出血、黃斑部水腫等狀況。
目前糖尿病眼底病變的治療方式，已有雷射和眼內注射抗血管內皮細胞增長因子（Anti-VEGF）等。
前者是迅速造成脈絡膜視網膜的融合沾黏，進而形成組織的凝固，對於視網膜會造成堅強的固著作用，阻止進一步出血或剝離，但若病情嚴重，已有玻璃體出血或黃斑部水腫，雷射就無法進行，那就要「眼內藥物注射」，將抗血管生長因子直接注射到眼球玻璃體內，使脈絡膜新生血管萎縮，達到治療目的，為求治療穩定，往往需要定期注射，現在眼內藥物注射若合乎條件，可由醫院醫師作健保申請，大大降低了民眾醫療負擔。
圖說:控制血糖也要定期做眼部檢查，才是預防糖眼病的不二法門
糖眼病Q&A
Q：誰要小心「糖眼病」？
A：糖尿病患者。
Q：「糖眼病」時要小心什麼？
A：結膜炎、角膜炎、角膜潰瘍、提早老花，以及青光眼、白內障、虹彩炎、玻璃體出血、視網膜病變、黃斑部水腫、視神經水腫等嚴重眼部疾患，並且容易導致失明。
Q：「糖眼病」者的日常照護重點
A：驚喜價控制血糖、定期進行眼部檢查。
Q：哪些狀況，應立刻就醫？
A：有白內障、青光眼、黃斑部病變的可能症狀，就必須立刻就醫。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
蘭嶼曾獲「紐約時報」推薦為全球必去的景點之一，去年有近13萬人到蘭嶼旅遊，觀光逐漸成為蘭嶼的發展趨勢。不過，因民情不同，島上100多間民宿皆未能取得建築使用執照，全部都是「非法民宿」，讓近來觀光愈來愈盛行的蘭嶼民宿業者傷透腦筋。觀光局實際走訪蘭嶼後，決定要鬆綁法規，讓現有的原住民部落民宿，只要符合安全要求，就可解套合法化。
觀光局完成《民宿管理辦法》修正草案，上個月送至交通部審查，預計最快明年上半年可望實施。未來原住民部落中原本被認定為「違法」的民宿，只要取得由地方政府認定的「結構安全鑑定證明文件」，證明該棟建築安全無虞，就等同拿到手續繁雜的合法建築使用執照，可「變身」重新申請成為合法民宿。且適用的地區除了蘭嶼，新竹尖石、台東卑南等原住民部落民宿，都可望獲得解套。
「建築、土地法律的規範，都是外面進來的，在蘭嶼不適用。」蘭嶼鄉長夏曼．迦拉牧表示，蘭嶼和台灣本島的民情有很大的不同，對蘭嶼人來說，土地是祖先一代代傳下來的，在自己土地上蓋房子是天經地義的事情，從來沒有要取得「合法」建築使用執照的概念。
夏曼．迦拉牧說，蘭嶼近年觀光產業越來越盛行，島上的民宿業者也了解，要成為合法民宿才能讓遊客安心；但礙於民宿法規中的建築規定，始終無法成為合法民宿，也因此不能刊登廣告宣傳，很高興政府願意修法，終於能讓島上民宿合法化。
觀光局坦承，現在的民宿管理辦法對原住民部落來說，是「不合時宜」的；蘭嶼的民宿問題，其實是台灣所有原住民部落民宿的「縮影」，全台許多部落的民宿因民情、文化、歷史因素，在土地、建築使用上不符合現在民宿法令的規範。
觀光局說，《民宿管理辦法》的修正，是考量要尊重原住民文化以及保留原住民特色建築，並在旅客安全和實務上取得平?，決定適時鬆綁法規。
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